YOGA RELAXATION DU SOIR [VIDEO]

evening yoga practice

4 postures de yoga pour une relaxation complète du corps et de l’esprit. Ces postures peuvent être pratiquées dans le cadre d’une séquence complète ou simplement pour se détendre et se régénérer à tout moment de la journée.

MUSIC FOR INSOMNIA, DEEP SLEEP AND RELAXATION

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Many of us suffer from insomnia or have difficulties falling asleep. This is particularly true during dryer seasons of the year and for people with predominantly dry and light (vata or pitta) body-mind constitution.