Chers amis, au mois de mars les activités fleurissent comme les beaux pruniers devant ma fenêtre.
Pourquoi ne pas profiter de l’arrivée précoce du printemps pour éveiller nos 5 sens. Les portes intermédiaires entre le monde extérieur et notre intérieur.
En Ayurveda les 5 sens sont liés aux 5 éléments (terre, eau, feu, air, espace) et sont le lien entre notre intérieur et l’extérieur.
Il y a une constante interaction entre l’intérieur et l’extérieur à travers ces 5 sens. Tout ce qui est vu, entendu, touché, gouté, et senti est nourriture pour notre intérieur. Soit cette nourriture maintient notre corps à l’équilibre soit elle est la cause de déséquilibre.
Il est donc essentiel de se reconnecter à sa sensibilité et prendre conscience de l’effet cette “nourriture” à l’intérieur de nous. Nous pouvons ainsi faire des choix informés et différencier ce qui fait du bien au corps, ce qui le nourrit, ce qui l’équilibre de ce qui le mène au déséquilibre.
Nous vous proposons, au mois de mars, une selection d’ateliers de sensibilisation aux 5 sens par l’alimentation et la conscience corporelle.
Sam 6 @15h15 – Détente et conscience corporelle aux Arts Brisseaux (en français)
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Dim 7 @9h30 – Initiation à l’Ayurveda – Session 2 sur zoom (en anglais)
Dim 7 @15h15 – Détente et conscience corporelle aux Arts Brisseaux (en français)
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Mar 9 @19h30 (tous les mardi) – Atelier de relaxation sur zoom (en français)
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Jeu 11 @19h30 (tous les jeudi) – Atelier de relaxation sur zoom (en anglais)
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Dim 14 @15h – Marche en conscience autour des sens aux Arts Brisseaux (en silence!)
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Mar 16 @19h30 (tous les mardi) – Atelier de relaxation sur zoom (en français)
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Jeu 18 @19h30 (tous les jeudi) – Atelier de relaxation sur zoom (en anglais)
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Sam20 @tbc- Les 3 causes de déséquilibre en ligne avec English Yoga Meetup (en anglais)
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Dim 21@9h30- Initiation à l’Ayurveda – Session 3 sur zoom (en anglais)
Dim 21 @15h – Atelier bien-être et alimentation aux Arts Brisseaux (en français)
Dim 21 – Méditation d’équinoxe guidée en ligne avec une invité de marque: Véronique Jéglot-Ferré, psychothérapeute gestaltiste, enseignante yoga et animatrice d’atelier de respiration et méditation (info à venir).
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Mar 23 @19h30 (tous les mardi) – Atelier de relaxation sur zoom (en français)
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Jeu 25 @19h30 (tous les jeudi) – Atelier de relaxation sur zoom (en anglais)
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Sam 27 @14h00 – Atelier enfants conscience corporelle aux Arts Brisseaux (en français)
Voila notre programme fleuri du mois de mars ! En espérant qu’il vous plaira…
À bientôt en ligne ou en personne !
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Un grand Merci @Alix @Aurore @ Maude @Ophélie @Veronique @Solveig @Gaiea @Mirco pour leur confiance et leur contribution
